Lama dah ammi tak briskwalk yang betul-betul walk. Last masa ammi temankan anak-anak completekan acara Run With Penyu bulan 4 haritu.
Biasanya ammi briskwalk di hari Jumaat pagi kalau ammi WFH. Tapi lepas raya macam ammi kerap kerja pula hari Jumaat. Hari Sabtu macam hmmm malas pulak nak keluar.
Lutut pun makin kerap sakitnya. Dan terpaksalah ammi cari semula supplement lutut Glucosamine tu. Lama dah ammi tak beli lepas botol yang lama tu habis. Ni kat jari kaki kanan pun macam melecet teruk, lagi bertambah kuat alasan tak briskwalk.
Insyaallah, ammi cubalah briskwalk petang karang. Mana geng Seremban....jom BW jom.
.png)
10 Comments
MZ singgah BW ni. salam hari sabtu utk ammi
ReplyDeleteAlaaaa....nak join tp dh ada agenda ha....gomar la x bg tau awal...wassap tau next time nak BW...hahaha
ReplyDeletePetang panas la, Ammi, kat sini. Kita briskwalk pagi je. Itu pun minggu ni tak buat pun, banyak berkebun je.
ReplyDeleteSemangaaat kak. Semoga bisa konsisten. Di usia kita skr, dah perlu memang rutin workout begini dan latih otot juga. Supaya tetap kuat saat nanti tua 😉
ReplyDeleteBagus BW ni... Mentain je
ReplyDeleteBagus rupanya briskwalk waktu petang.
ReplyDeleteSayangnya saya suka tidur pulak sebab penat balik dari ladang.
Nanti nak rajinkan diri briskwalk petang-petang. Best dapat tidur nyenyak waktu malam.
Cie dah jarang BW sekarang. Tu yang beli walking pad je boleh berjalan anytime kat dalam rumah.
ReplyDeletelama tk briskwalk tp kita sebelum ni briskwalk indoor atas treadmill
ReplyDeleteSekarang ni kalau brisk walk petang-petang confirm berkicap. Tengah musim cuaca panas. Terus semangat Ammi.
ReplyDeletejom jom..bila? aku pun lama dah stop ..baru mula balik ni, tapi indoor je a..harap2 kan berterusan la..aamiin.
ReplyDelete